INTERESTS/건강 & 다이어트25 [내돈내산]한시간만에 0.6kg 감량되는 EMS스파 후기 1차 안녕하세요. 디어입니다. 오늘은 특별하고 놀라웠던 체험 후기를 올리려고 하는데요 바로 한시간만에 0.6kg를 감량하게 해준 EMS 스파 & 스톤 사우나 후기입니다. 저도 요조바디라인을 알게 된 건 블로그 후기를 통해서였어요! 다이어트와 관련된 정보를 찾다가, 눈길을 확 끄는 문구를 보고 저도 의심반으로 참여했습니다. ???? 한 시간만에 저렇게 감량해준다고...? 그것도 수분 아닌 체지방만....??? 결과부터 말씀드리자면, 디어는 600g을 감량했어요!!!! WOW BUT... 인바디 오류로 이게 지방인지 근육인지 수분인지 비교를 할 수 없게 되었습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 원장님이 한번 더 체험을 하게 해주시겠다고 했어요! 그런 이유로 1차 후기인것! 2차 후기에 제대로 된 결과를 공개하고, 오늘은 EM.. 2020. 6. 13. [유투버 추천] 일주어터 : 일주일 다이어트하는 귀염둥이 유투버(단기 다이어트 체험 후기) 안녕하세요. 디어입니다. 여러분의 다이어트, 안녕하신가요. 디어는 제대로 하지 못해 슬픔을 달래고자 유투브를 통해 다이어트 대리만족을 하고 있습니다. 바로 님인 채널인데요, 지금 올라온 영상들은 다 보고 구독 & 열심히 좋아요를 클릭했을 정도로 최근 가장 애정하는 유투버입니다. 사랑할만하니까 이렇게 소개를 하는 것이겠죠? 다음 사진이 많은 것을 얘기해줄거예요. 이분 영상이 좋은 이유는 여러가지인데요! 1. 유쾌함. 다이어트라는 절대 유쾌하지 않고 (제 기준으로) 매우 우울할 수 있는 소재를 아주 재미있게 활용해서 콘텐츠를 만드셨어요! 말투도 진짜 귀염둥이고, 웃음소리 경쾌하게 웃기고 표정도 얼마나 익살스럽게 잘 하는지... 딱 여고 시절 반에서 가장 유쾌한 친구가 떠오릅니당. 언젠가 꼭 만나고 싶어요.... 2020. 6. 2. 탄수화물 단백질 지방 = 탄단지 비율 및 칼로리 계산해주는 식단 기록 무료 사이트/앱 추천(feat. 칼로리 제한 다이어트) 안녕하세요. 디어입니다. 최근 살이 매우매우 찐 것에 대한 긴급 조치로, 제 기준 매우 극단적인 다이어트를 시도해보려고 하는데요! 간헐적 단식을 시작한 이후로 아예 손을 놔버렸던 칼로리 계산을 잠시 다시 시작하려고 합니다! 예전에는 이게 너무 스트레스였는데, 요즘 몸을 보면 스트레스 좀 받아야 함.... 그렇다고 제가 직장을 다니면서 닭가슴살이나 샐러드 도시락을 들고 다닐수도 없기 때문에... 제 입맛에 따라 멋대로 한 점도 있는데요 기본 베이스는 하루 1300 kcal 이하로 식단을 조절하는 다이어트입니다. 과연 칼로리만 제안했을 때 얼마나 빠져있을지, 또 얼마나 할 수 있는지 보려고 합니다! 그리고 이 다이어트를 제대로 하기 위해서! 식단 조절하는 사람이면 필수 사이트/어플인 FAT SECRET을 소.. 2020. 5. 20. 간헐적 단식, 다시 시작(홈트 영상 추천 BEST 4) 안녕하세요. 디어입니다. 코로나로 어디 놀러가지도 못하고, 운동도 다 끊어버리고... 유일한 즐거움이 넷플릭스와 배달음식인 시기죠. 최근 3월 한달간은 간헐적 단식이고 뭐고 그냥 끊임없이 먹었고 살면서 이렇게 운동을 안 한 시기는 처음인 것 같네요. 결과는 넘나 처참한... 몸무게는 차마 재지 못하고 여전히 허리둘래만 확인해보니 무려 62cm. 다시 간헐적 단식을 하되, 최근에는 워낙 많이 먹었으니 갑자기 1식을 하는 것보다 2식을 제대로 해도 충분히 효과를 볼 것 같네여. 그럼, 조금씩 식단 기록을 하면서 부끄럽지 않은 결과를 얻도록 노력하겠습니다. 3/31- 전날 10시 마지막 식사였으므로 14시간 공복 유지 2시 닭, 빵, 요구르트 먹고 싶은거 다 먹은 듯..., 7시 오렌지 한쪽. 4/1 - 공복.. 2020. 4. 1. 20대 여자 직장인 간헐적 단식 한달 후기(보통에서 마름 목표, 최소 20:4로 진행) 안녕하세요. 디어입니다! 열심히 열심히 다이어트 이야기를 1월에 포스팅 했으나 무엇이 문제가 되었는지 모르겠지만 관리자에 의해 글이 삭제됨(참 알 수 없는 클린 다음....) 댓글도 달렸던 포스팅인데 ㅠㅠ 넘나 안타깝. 놀랍게도 그 글이 삭제되고, 이의를 제기했으나 별 효과가 없었고... 여행을 떠났고... 잘만 하고 있던 간헐적 단식 패턴이 망가져버렸다! 성공적이었던 1개월 후기를 떠올리면서 다시 마음을 다잡아야겠당 우선, 디어는... -아예 안 먹는 것은 잘 하지만 소식하는 것은 어렵다(음식 뺏기는 느낌...서러움) -먹는 것에 비해 살이 찌지 않아 신기하다는 말을 많이 들음 -키가 작아서 1kg의 영향이 매우 큼. 찌지도 빠지지도 않은 스타일. 1~3kg가 쪘다 빠졌다를 반복함 다이어트 경력: -원.. 2020. 2. 10. 이전 1 2 3 다음
