다이어트7 다이어트 1단계. 살찐 이유 파악하기(생각보다 살이 안 빠지는 이유, 3개월만에 6kg 찐 후기) 안녕하세요! 오늘은 오랜만에... 블로그를 찾아왔어요! 신혼 생활에 여름 휴가에 정신 없이 보내면서 글을 못 써서 너무 아쉬었어요! 할말은 많은데...!! 하지만 아쉽게도 오늘 할 말은... 조금 슬픈 말이져... 살찜 고백. 제가 결혼할 때 몸무게가 딱 48kg였어요. 이때는 청첩장 모임을 하고 있어서 사실 다이어트를 할 생각도 여력도 없었어요. 그냥 여기서 더 찌지만 말아야겠다고 생각했고, 다행히 그랬습니다! 그런데... 신혼여행....ㅠ 저는 몰디브 리조트를 올인클루지브로 갔어요 정말 내 인생 여행... 기회되면 몰디브 후기도 꼭 올릴게용! 너무나 행복했지만.. 이게 제 살찌는 길의 스타트였어요... 넘 맛있는 음식과 끊임없이 먹은 칵테일, 주스 등 군것질 없이 순 3끼 식사만으로 살이 쪘져 특히 .. 2022. 8. 3. 클로이팅 2주 챌린지 다이어트 후기(전후사진 有 + 2주 총 한달!) 안녕하세요. 디어입니다. 지난 다이어트 포스팅은 25일동안(사실 이거보다 좀 길지만 앞 기간은 너무 망한 것 같아서 생략...ㅎㅎ) 1일1식을 했던 후기를 썼는데요! 간헐적 단식(20:4~22:2)을 통해서 2kg 정도 감량했었습니다(49.5kg → 47.5kg). 포스팅을 하려고 해서 일부러 더 공복시간을 잘 지켰던 것 같아요! 의욕도 계속 있었고! 혹시 궁금하신 분들은 포스팅 마지막에 예전 링크 걸어뒀으니 한번 봐주세용! BUT.. 포스팅을 하고 난 후 물밀려오듯 찾아온 보상 심리. 결국 어렵게 어렵게 뺐던 것이 돌아오고 다시 48kg... 계속 빼는 것도 어렵지만 뺀 것을 지키는 것도 넘나 어려운 것 ㅠㅠㅠㅠㅠ 기존에는 운동을 거의 안 하면서 공복시간에만 집중을 했었는데요, 이러다 보니 음식을 너무.. 2020. 11. 13. 종각/광화문 인근 헬스장 및 필라테스 1일 무료 체험, 6곳 간단 리뷰 안녕하세요! 디어입니다. 광화문, 종각역 일대에서 일하시는 분들, 집에 들어가고 나면 다시 운동을 하러 나오는 것이 쉽지 않기 때문에 회사 근처에서 운동할 곳을 찾는 분들 계실 거예용. 저도 같은 마음으로 최근 여러 곳을 방문하며 비교를 해봤습니다! 그래서 오늘은 헬스장/ 필라테스 체험 리뷰를 공유해보려고 해요 :) 5~6월 동안 직접 방문 & 체험을 하면서 얻게 된 정보라 따끈따끈하지만, 월별 이벤트며 행사가며 수시로 바뀌기 마련이니 아래 정보는 참고용으로만 봐주세요 :) 헬스장을 몰색하면서 GX 수업이 얼마나 알찬지 & 샤워시설이 얼마나 좋은지에 집중하면서 체험을 했습니다. 가격 정보는 전화만 해도 바로 알려주는 부분이라 들은 대로 썼는데, 혹시 관계자분들이 이 글을 보고 영업 비밀 등의 사유로 지워.. 2020. 6. 25. 버킷리스트 점검(다이어트, 취미발레, 프랑스어, 제태크 등 중간 정리) 안녕하세요. 디어입니다. 오늘은 비도 오고... 좀 다운되지만 기운을 내서 다시 한번 연초에 세웠던 버킷리스트를 살펴보려고 합니다. 목표했던 것과 달리 넘나 게으른 1분기를 보낸 거 같아요...ㅠㅠ 기존에 썼던 버킷 포스팅: https://deardays.tistory.com/8?category=831835 (주의: 블로그 포스팅 초반기라 혼잣말 어투!) 그럼, 2020 새해 목표와 경과를 정리해보자면! 1. 바디 프로필 9월에 촬영 9월까지 해두길 잘했지.... 어후야. 아직 시간이 좀 있어요 다이어트 & 발레 실력 향상 두 가지 목표가 담긴 버킷이었는데요. 코로나로 발레를 쉰지 오래되었습니다... 매주 2번 가던 발레를 안 간지 몇달이나 지나니 살이 아주 아웃 오브 콘트롤 이대로는 안되겠죠. 유투브를.. 2020. 4. 17. 간헐적 단식, 다시 시작(홈트 영상 추천 BEST 4) 안녕하세요. 디어입니다. 코로나로 어디 놀러가지도 못하고, 운동도 다 끊어버리고... 유일한 즐거움이 넷플릭스와 배달음식인 시기죠. 최근 3월 한달간은 간헐적 단식이고 뭐고 그냥 끊임없이 먹었고 살면서 이렇게 운동을 안 한 시기는 처음인 것 같네요. 결과는 넘나 처참한... 몸무게는 차마 재지 못하고 여전히 허리둘래만 확인해보니 무려 62cm. 다시 간헐적 단식을 하되, 최근에는 워낙 많이 먹었으니 갑자기 1식을 하는 것보다 2식을 제대로 해도 충분히 효과를 볼 것 같네여. 그럼, 조금씩 식단 기록을 하면서 부끄럽지 않은 결과를 얻도록 노력하겠습니다. 3/31- 전날 10시 마지막 식사였으므로 14시간 공복 유지 2시 닭, 빵, 요구르트 먹고 싶은거 다 먹은 듯..., 7시 오렌지 한쪽. 4/1 - 공복.. 2020. 4. 1. 20대 여자 직장인 간헐적 단식 한달 후기(보통에서 마름 목표, 최소 20:4로 진행) 안녕하세요. 디어입니다! 열심히 열심히 다이어트 이야기를 1월에 포스팅 했으나 무엇이 문제가 되었는지 모르겠지만 관리자에 의해 글이 삭제됨(참 알 수 없는 클린 다음....) 댓글도 달렸던 포스팅인데 ㅠㅠ 넘나 안타깝. 놀랍게도 그 글이 삭제되고, 이의를 제기했으나 별 효과가 없었고... 여행을 떠났고... 잘만 하고 있던 간헐적 단식 패턴이 망가져버렸다! 성공적이었던 1개월 후기를 떠올리면서 다시 마음을 다잡아야겠당 우선, 디어는... -아예 안 먹는 것은 잘 하지만 소식하는 것은 어렵다(음식 뺏기는 느낌...서러움) -먹는 것에 비해 살이 찌지 않아 신기하다는 말을 많이 들음 -키가 작아서 1kg의 영향이 매우 큼. 찌지도 빠지지도 않은 스타일. 1~3kg가 쪘다 빠졌다를 반복함 다이어트 경력: -원.. 2020. 2. 10. 성인 취미 발레, 프로필 화보를 목표로...! 2020년이 밝아왔을 때 어느 때보다 희망찼다. 큰 기획이 없었음에도 많은 것을 이뤄낸 2019를 보낸 만큼, 아예 처음부터 제대로 목표를 정한다면 더욱 놀라운 결과를 얻어낼 수 있지 않을까 싶었다. 그래서 열심히 찾아다녔다. 2020년 새해 목표로 삼은 만한 타겟들을! 그런 와중에 운동을 엄청 좋아하는 친구를 만났다. 친구는 healthy한 컨셉으로 몸에 쫙 핏되는 레깅스 상하의와, 선명하게 드러난 복근과 팔근육이 돋보이는 바디 프로필 사진을 보여줬고, 나는 벙찌게 바라보며 감탄사를 내뱉었다. 알고보니 친구는 작년에 이렇게 촬영을 하자! 목표를 정해두고 운동을 했던 것이다. 최근에는 다시 풀어져서 화보의 몸과는 달라졌다고 속상해했지만, 나는 그 정도의 몸은 쉽게 얻지 않았으니 쉽게 떠나지도 않았을 것이.. 2020. 1. 20. 이전 1 다음
