미역 효능 및 부작용 미역 100g 당 칼로리
안녕하세요. 디어입니다. 오늘은 다이어트 식품 BEST로 항상 꼽히는 음식 중 하나인 미역의 효능 알아보려고 합니다. 뿐만 아니라 미역국 효능, 미역 부작용, 미역 영양성분, 미역 과다 섭취 시 영향 등에 대해서도 같이 알아볼게요! 미역 효능 1. 영양소 공급 미역은 비타민 A, C, E, B 그룹, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 신체 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 간 건강 개선 미역에는 간 건강에 중요한 성분인 요오드가 풍부하게 들어있습니다. 이런 미역 효능 생각하면 술 많이 드시는 분들이나 과식하시는 분들은 챙겨드시면 좋겠죠? 3. 항산화 작용 미역에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류가 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 오는 ..
2023. 5. 25.
